TAYOWORKS合同会社

「痛くない」ことと「ねんざをする前の状態に戻った」ことは、同じではありません。ねんざをくり返す背景にある身体の使い方と、自分の状態を確かめる方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

週末だけの運動にも、しっかり意味があります。大切なのは、その習慣をケガで途切れさせないこと。平日に座り続けた身体と、週末に求められる動きとの「ギャップ」を埋める方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

「リハビリの終了」と「競技に戻る準備ができた」は、同じではありません。部活に戻る前に確かめておきたいことと、同じケガを繰り返さないための戻り方を、理学療法士の立場からご紹介します。

技術指導や戦術理解に加えて、ケガの予防まで指導者お一人でカバーするのは簡単なことではありません。理学療法士として複数のチームをサポートしてきた経験から、指導者の方に知っていただきたいことと、チームへの関わり方をご紹介します。

「走っていると膝に違和感がある」「痛みというほどではないけれど、なんとなく気になる」——ランニングを習慣にしている方から、よくうかがうお悩みです。その違和感、実はランニングフォームの崩れが関係しているケースも少なくありません。今回は理学療法士の視点から、膝への負担につながりやすいフォームのポイントと、自分でできるセルフチェック方法をご紹介します。

「頑張っているのに記録が伸びない」「試合になると練習通りの動きができない」——そう感じたことはありませんか。パフォーマンスの伸び悩みには、本人も気づいていない動作のクセが関係していることがあります。この記事では、理学療法士が行う「動作分析」で具体的に何を確認するのか、成長期特有の身体の変化や、団体競技のポジションごとに求められる動作の違いまで、理学療法士の視点からご紹介します。すでにケガをして治療中の方に向けた「患部外トレーニング」という活用法や、競技を問わず対応できる点にも触れています。TAYO WORKSでは、理学療法士がトレーナーとしてご自宅や練習場まで伺い、競技の動作に沿った動作分析とサポートを行っています。

「試合本番でいつも通りの動きができない」「パフォーマンスが安定しない」——そう感じたことはありませんか。パフォーマンスを支えるのは練習量だけでなく、身体の状態を整える「コンディショニング」です。この記事では、コンディショニングとケガ予防トレーニングの違い、自宅や練習場での訪問サポートでできること、シーズンのフェーズや数年単位の長期的な視点でのプログラムの考え方について、理学療法士の視点からご紹介します。小学6年生から高校生までのモデルケースや、チーム・グループでの利用についても触れています。TAYO WORKSでは、理学療法士が動作分析を通じて、一人ひとりに合わせたコンディショニングをサポートしています。

練習を重ねているのに「なんとなく身体が重い」「思うように動けない」と感じることはないでしょうか。痛みがあるわけではないのに、ジャンプの高さや切り返しの速さに以前ほどの手応えを感じない――そんな感覚は、疲労の蓄積、柔軟性の低下、筋力の左右差、体幹の不安定さ、フォームのクセなど、複数の原因が重なって起きていることがあります。この記事では、「動きが重い」と感じる原因を整理し、ご自身でできるセルフチェックの方法と対処法、そしてセルフケアだけでは見極めにくいケースについて、理学療法士の視点からご紹介します。原因が人によって異なるからこそ、自己判断だけで対処を続けるより、動作分析による個別の見立てが役立つこともあります。TAYO WORKSでは、走る・跳ぶ・方向を変えるといった実際のスポーツ動作を確認しながら、動作そのものだけでなく、睡眠や食生活、日常の運動習慣といった生活全体の状態も含めて、理学療法士が一人ひとりの「動きが重い」原因を一緒に整理していきます。ご自宅やご希望の場所へ伺う訪問スタイルのパーソナルトレーニングのため、ジムに通う時間を確保しにくい方

2026年5月9〜10日に開催された日本選手権に、0歳児の育児をしながら出場したフィンスイミング元日本代表・藤巻紗月選手。決勝進出まであと0.2秒、最終結果は10位という結果を残しました。 出場を決意してからレースまでの調整期間は、わずか約1ヶ月。この期間、藤巻選手をサポートさせていただいたのがTAYOWORKSです。今回、大会を振り返っていただきながら、産後の身体づくりや、トレーニングを通じて感じたことについてお話を伺いました。 「体力は落ち、筋力も衰え、このままではどんどん老いていくなと思い、強制的に運動しなくてはいけない環境を作るために、日本選手権出場を決意しました」 理学療法士による動作分析と、特許取得のトレーニングギア「ハーネス」を組み合わせたトレーニングを重ねる中で、「冬眠していた筋肉が目覚めていく感覚があった」と藤巻選手は振り返ります。0歳児育児との両立という制約の中でも、わずか1ヶ月で動作の質・体力の両面に変化が現れました。 産後の身体づくりに悩む方へのメッセージや、来年に向けた目標など、詳しいインタビューをお届けします。