「多少痛くても、練習は休めない」——そう感じたことはありませんか。理由はプレッシャーからくることもあれば、その競技が好きだからということもあります。今回は、痛みがあっても練習を休められないという状況について、理学療法士の視点からお伝えします。

「痛くない」ことと「ねんざをする前の状態に戻った」ことは、同じではありません。ねんざをくり返す背景にある身体の使い方と、自分の状態を確かめる方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

週末だけの運動にも、しっかり意味があります。大切なのは、その習慣をケガで途切れさせないこと。平日に座り続けた身体と、週末に求められる動きとの「ギャップ」を埋める方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

「リハビリの終了」と「競技に戻る準備ができた」は、同じではありません。部活に戻る前に確かめておきたいことと、同じケガを繰り返さないための戻り方を、理学療法士の立場からご紹介します。

技術指導や戦術理解に加えて、ケガの予防まで指導者お一人でカバーするのは簡単なことではありません。理学療法士として複数のチームをサポートしてきた経験から、指導者の方に知っていただきたいことと、チームへの関わり方をご紹介します。

お子さんがスポーツに打ち込む姿は嬉しい一方で、「ケガをしないだろうか」と不安に感じることはありませんか。痛みを口にしない子どもの心理や、日頃の様子から気づけるサイン、成長期ならではの見分けにくさについて、理学療法士の立場からお伝えします。