TAYOWORKS合同会社

「多少痛くても、練習は休めない」——そう感じたことはありませんか。理由はプレッシャーからくることもあれば、その競技が好きだからということもあります。今回は、痛みがあっても練習を休められないという状況について、理学療法士の視点からお伝えします。

「痛くない」ことと「ねんざをする前の状態に戻った」ことは、同じではありません。ねんざをくり返す背景にある身体の使い方と、自分の状態を確かめる方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

週末だけの運動にも、しっかり意味があります。大切なのは、その習慣をケガで途切れさせないこと。平日に座り続けた身体と、週末に求められる動きとの「ギャップ」を埋める方法を、理学療法士の立場からご紹介します。

技術指導や戦術理解に加えて、ケガの予防まで指導者お一人でカバーするのは簡単なことではありません。理学療法士として複数のチームをサポートしてきた経験から、指導者の方に知っていただきたいことと、チームへの関わり方をご紹介します。

お子さんがスポーツに打ち込む姿は嬉しい一方で、「ケガをしないだろうか」と不安に感じることはありませんか。痛みを口にしない子どもの心理や、日頃の様子から気づけるサイン、成長期ならではの見分けにくさについて、理学療法士の立場からお伝えします。

「ジャンプの後、俊敏に動き出せない」「ジャンプの着地で、なんとなくグラつく」——バスケットボールをしている学生の方から、こうした声を伺うことがあります。その背景には、着地の際に膝が内側に入る「ニーイン」という動きが関係していることがあります。今回は理学療法士の視点から、バスケットボールの着地動作における「ニーイン」とパフォーマンスへの影響についてご紹介します。

練習を重ねているのに「なんとなく身体が重い」「思うように動けない」と感じることはないでしょうか。痛みがあるわけではないのに、ジャンプの高さや切り返しの速さに以前ほどの手応えを感じない――そんな感覚は、疲労の蓄積、柔軟性の低下、筋力の左右差、体幹の不安定さ、フォームのクセなど、複数の原因が重なって起きていることがあります。この記事では、「動きが重い」と感じる原因を整理し、ご自身でできるセルフチェックの方法と対処法、そしてセルフケアだけでは見極めにくいケースについて、理学療法士の視点からご紹介します。原因が人によって異なるからこそ、自己判断だけで対処を続けるより、動作分析による個別の見立てが役立つこともあります。TAYO WORKSでは、走る・跳ぶ・方向を変えるといった実際のスポーツ動作を確認しながら、動作そのものだけでなく、睡眠や食生活、日常の運動習慣といった生活全体の状態も含めて、理学療法士が一人ひとりの「動きが重い」原因を一緒に整理していきます。ご自宅やご希望の場所へ伺う訪問スタイルのパーソナルトレーニングのため、ジムに通う時間を確保しにくい方

「ジムに通う時間がない」「人目が気になる」「育児中で外出が難しい」——そんな理由から、訪問パーソナルトレーニングを選ぶ方が増えています。TAYO WORKSでは理学療法士がこのサービスを担当し、姿勢改善やケガ予防を軸にしたオーダーメイドのトレーニングを、杉並区・武蔵野市・三鷹市・調布市・渋谷区を中心とした東京都内エリアでご提供しています。この記事では、料金の目安や当日の流れ、出張型とオンライン型の違い、良いトレーナーの選び方といった、訪問パーソナルトレーニングを検討する際に知っておきたい情報を1本にまとめてご紹介します。理学療法士による指導だからこそ、痛みや不調の原因を医学的な視点で見極めたうえでトレーニング内容を組み立てられるのが強みです。必要に応じて、特許取得のトレーニングギア「ファンクショナルハーネス」を取り入れることも可能で、姿勢改善やパフォーマンス向上に関心がある方の入口としてもご活用いただけます。まずはLINEで、お気軽にご相談ください。

「姿勢が気になる」「もっとパフォーマンスを上げたい」「ケガを繰り返したくない」——一見別々に見えるこれらの悩みは、実は体の使い方というひとつの根っこでつながっています。TAYO WORKSでは、理学療法士による訪問パーソナルトレーニングとあわせて、特許取得のトレーニングギア「ファンクショナルハーネス」をご提供しています。ハーネスは東京都立大学との共同研究に基づいて開発され、学会でも研究成果が発表されているトレーニングギアです。着用したまま日常動作やスポーツを行うだけで、無意識のうちに正しい体の使い方へと導かれ、体幹の安定性や可動域の向上、ジャンプ・スプリント力の向上、ケガをしにくい体づくりにつながります。理学療法士による個別の動作分析と組み合わせることで、一人ひとりに合わせたアプローチが可能です。國學院久我山高校男子バスケットボール部への導入実績や、フィンスイミング元日本代表・藤巻紗月選手のトレーニング事例もご紹介しています。料金プランやご相談方法まで、ファンクショナルハーネスについて知りたいことをこの記事に一通りまとめました。