TAYOWORKS合同会社

夕方になると頭が締め付けられるように痛くなる、デスクワークが続いた日に限って頭痛がする——そんな経験はないでしょうか。「頭痛薬でその場をしのいでいる」という方も多いかもしれませんが、実はその頭痛、首まわりのこり（首こり）が関係していることがあります。デスクワークやスマートフォンの操作で長時間同じ姿勢が続くと、首から後頭部の筋肉が緊張し、頭を締め付けるような「緊張型頭痛」として現れることがあります。この記事では、姿勢・目の疲れ・首を支える筋力・ストレスなど、原因別のセルフチェックの方法と、ご自身でできる対処法をご紹介します。あわせて、医療機関での診察が必要な頭痛のサインについても解説しています。TAYO WORKSでは、理学療法士が姿勢や首・肩まわりの動きを確認しながら、首こりや頭痛の背景にある要因を一緒に整理し、原因に合わせたセルフケアやトレーニングを組み立てています。ご自宅やご希望の場所へ伺う訪問スタイルのパーソナルトレーニングのため、ジムに通う時間を確保しにくい方にもご利用いただけます。