TAYOWORKS合同会社

「走っていると膝に違和感がある」「痛みというほどではないけれど、なんとなく気になる」——ランニングを習慣にしている方から、よくうかがうお悩みです。その違和感、実はランニングフォームの崩れが関係しているケースも少なくありません。今回は理学療法士の視点から、膝への負担につながりやすいフォームのポイントと、自分でできるセルフチェック方法をご紹介します。