TAYOWORKS合同会社

「O脚が気になるけれど、本格的なトレーニングを始めるのはハードルが高い」——そう感じる方も多いのではないでしょうか。O脚は骨そのものの問題というより、股関節まわりの筋肉のバランスや、日常の座り方・立ち方のクセが関係していることが多くあります。この記事では、O脚と股関節の関係、原因別のセルフチェック、日常生活で意識したいポイント、そして自宅でできるストレッチを中心としたセルフケアについて、理学療法士の視点からご紹介します。変化を感じにくい場合や痛みなど気になる症状がある場合は、無理をせず専門家や医療機関にご相談ください。TAYO WORKSでは、理学療法士が膝関節・股関節や骨盤の動きを確認しながら、O脚の背景にある要因を一緒に整理していきます。